4 Tips Diet saat Berpuasa, Simak Agar Kesehatan Tetap Terjaga
Jakarta, GenMedia- Saat berpuasa, banyak orang yang khawatir akan kenaikan berat badan. Asupan makan yang tidak terkontrol selama menjalankan puasa, sehingga kenaikan berat badan menjadi hal yang sulit dihindari.
Dengan asupan makan yang tidak terkontrol, juga bisa memicu penyakit, seperti;
Namun, Anda tidak perlu khawatir dengan adanya tips diet saat puasa bisa kamu ikuti, sehingga kamu bisa memanfaatkannya untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: 10 Ucapan Idul Fitri dengan Berbagai Bahasa Daerah
Berikut beberapa tips diet selama puasa yang bisa Anda coba;
1. Konsumsi Makanan Dengan Serat dan Protein Tinggi
Dengan mengutamakan makanan yang mengandung tinggi serat dan protein, maka dalam waktu yang lebih lama tubuh akan mencerna makanan. Sehingga dengan begitu Anda tidak cepat lapar dan bisa menjalankan aktivitas berpuasa dengan nyaman.
Makanan dengan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan, sehingga ketika waktu berbuka puasa tiba, Anda tidak makan secara berlebihan.
